こんにちは(*^-^*)
気が付けばもう４月の後半になってます( ;∀;)
まだ朝晩は肌寒い時がありますが日中は半袖でも良いぐらいの暖かさになりました…☆彡
最近、「なんとなく体がだるい」 「喉がイガイガする」 「頭が重い」
といった不調を感じていませんか？
この時期に多い原因のひとつが、黄砂です。
黄砂による主な症状
・喉の違和感や咳
・鼻水や鼻づまり(花粉症に似た症状)
・目のかゆみ
・頭痛や倦怠感
・肌荒れ
こうした症状が続くと、知らないうちに体にストレスがかかり、自律神経のバランスが乱れやすくなります。
実は【体のこわばり】とも関係しています。
呼吸が浅くなったり、体調不良が続くと、首や肩まわりの筋肉が緊張しやすくなります。
すると
・肩こりがひどくなる
・頭痛が起きやすくなる
・疲れが抜けにくくなる
といった悪循環に…”(-“”-)”
つらい症状を我慢せず、お気軽にご相談ください(*^-^*)